翌日発送・朝５時起きが習慣になる５時間快眠法/坪田聡

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出版社名：ダイヤモンド社
著者名：坪田聡
発行年月：2016年12月
キーワード：アサゴジオキガシュウカンニナルゴジカンカイミンホウ*アサ 5ジオキガシュウカンニナル 5ジカンカイミンホウ、ツボタ,サトル

内容情報
ふとんに入って即眠り、短時間で超熟睡。目覚めスッキリ、１日中疲れ知らず。体に無理なく睡眠時間を減らし、朝５時起きを実現する「短眠」×「早起き」のメソッドを睡眠専門医が紹介。