翌日発送・筋力トレーニング・メソッド/石井直方

内容情報
筋肉を知れば、カラダは自在にデザインできる。本書では、部位ごとにトレーニング種目を紹介。また、逆三角体型になりたい、気になる部位を引き締めたいなどの願いを叶えるプログラムも用意した。