翌日発送・乳酸を使いこなすランニング/八田秀雄

内容情報
ランニングに関する様々な誤解を解き、正しい知識をわかりやすく説明。ランナーの体の中で何が起こっているのか、疲労の原因、からだのエネルギー、トレーニング、栄養など、役立つ情報が満載の１冊。