翌日発送・コアパフォーマンス・トレーニング/マーク・バーステーゲ

内容情報
バランスボールやロープ、ダンベルなど、身近な道具を使って気軽にできるトレーニングで「コア」を鍛えれば強くなる。全７２種類のエクササイズを紹介。スポーツマンやフィットネスを目指す人にお勧めの書。