翌日発送・競技力向上のトレーニング戦略/テューダー・Ｏ．ボン

内容情報
ピリオダイゼーション理論を基に、トレーニングの基礎理論から競技会に向けてのコンディショニング法、休息のとり方、筋力や調整力のトレーニングまでを総合的に解説。現場で活用できる具体例も多数掲載。