翌日発送・ストレングス＆コンディショニング ２（エクササイズ編）/ＮＳＣＡジャパン

内容情報
レジスタンストレーニング、プライオメトリクス、スピード＆アジリティー＆クイックネス、ウォーミングアップ、ストレッチング、体力測定などの実施手順とそのポイントをわかりやすく解説したエクササイズ集。