翌日発送・イラストでわかるストレッチングマニュアル/マイケル・Ｊ．オルタ

内容情報
なぜストレッチングをするのか、ストレッチングをするとどの様な変化が起こるのかなど、その効果についてわかりやすく説明。さらに基本から応用まで、３１１のストレッチングをイラストを使ってわかりやすく解説。