翌日発送・リラックマの「ごゆるり」セルフケア/根本裕幸

内容情報
いつでも心にリラックマ
リラックマとしんどい心にさようならしましょう。人気心理カウンセラーが、コロナ禍のストレス、不安、不眠などメンタルの不調をセルフケアする方法を紹介。手元に置いて、落ち込んだ時に読みたくなる本です。