翌日発送・免疫力は食事が９割/森由香子

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出版社名：青春出版社
著者名：森由香子
シリーズ名：青春新書プレイブックス
発行年月：2020年12月
キーワード：メンエキリョクワショクジガキュウワリ*メンエキリョクワショクジガ 9ワリ、モリ,ユカコ

内容情報
免疫力をつけるには食事・運動・睡眠です。
特に食事は重要。なぜなら、睡眠の質には食事が大きく関わっていますし、運動の効果も食事の取り方や内容で差がつくからです。
免疫力を効果的に高める「食」について多角的に言及します。