翌日発送・痛みとり「体芯力」体操/鈴木亮司

内容情報
マッサージやストレッチ、筋トレでは、腰やひざの痛みはとれない。腰痛もひざ痛も、おおもとの原因は「からだの芯の筋肉のコリ」。本書では、その改善に有効な「体芯筋」をゆるめる体操を紹介。