翌日発送・“動き”のフィジカルトレーニング/中村考宏

内容情報
股関節の動きの観察から生まれた、ウエイトトレーニングとストレッチをいちどにからだに引き起こす、“動き”のフィジカルトレーニングを紹介。老若男女、競技を問わず、日常生活の中で行える画期的なエクササイズ。