翌日発送・ＮＨＫためしてガッテン「骨筋力」で若返る！/日本放送協会

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出版社名：主婦と生活社
著者名：日本放送協会、主婦と生活社
シリーズ名：生活シリーズ
発行年月：2015年09月
キーワード：エヌエイチケイタメシテガッテンコツキンリョクデワカガエル*NHK タメシテガッテンコツキンリョクデワカガエル、ニホンホウソウキョウカイ、シュフトセイカツシャ

内容情報
運動経験がなくても高齢でも簡単にできて効果が期待できる運動や体操ワザを多数紹介。話題を呼んだ「ふりふりストレッチ」のほか、骨筋力アップにもつながるレシピも満載。切り取れる「１０食品群シート」付き。