翌日発送・うつ克服専門カウンセラーが伝えたいこと/後生川礼子

内容情報
過労自殺の半数が「直前にうつ」 発症。

コロナ禍の影響で心を病んでしまう「コロナうつ」が世界的に急増など、深刻なうつ状態に対して、専門家ならではの「患者に寄り添った」アドバイス。



現役看護師として勤務していたある日、突然うつに。

薬漬け、引きこもり、更には希死念慮も体験。

現在は「うつ克服専門」のカウンセリングを実施！



目次

第1章　うつ病と「睡眠」について

第2章　うつ病と「食生活」について

第3章　うつ病と「運動」について

第4章　20時間カウンセリングの記録

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