自信をもてない人のための心理学/フレデリック・ファン

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出版社名：紀伊國屋書店
著者名：フレデリック・ファンジェ、高野優、内山奈緒美
発行年月：2014年09月
キーワード：ジシンオモテナイヒトノタメノシンリガク、ファンジェ,フレデリック、タカノ,ユウ、ウチヤマ,ナオミ

内容情報
自信は、「自己評価」「行動」「自己主張」から成り立っている。自分で簡単にできる心のトレーニングで自信を育て、悪循環から抜け出す方法を、精神科医が豊富な事例と図表でやさしく説く。