本心に気づき、自分を生きる 書く瞑想ノート/吉川めい

出版社名:河出書房新社
著者名:吉川めい
発行年月:2025年07月
キーワード:ホンシン ニ キズキ ジブン オ イキル カク メイソウ ノート、ヨシカワ,メイ
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内容情報
本心とつながるための15の書く瞑想。心のままに書き出すことで、本来の自分を取り戻せる。ペン1本で視点が変わり、見える世界も、行動も変わる。人気ジャーナリング講座、待望の書籍化!
【人気ジャーナリング講座、待望の書籍化】
ペン1本で視点が変わり
見える世界も、行動も
確実に変わっていく!
テーマごとに設計された
15の「書く瞑想」
心のままに書き出すことで
本来の自分を取り戻していけるでしょう
リピーター続出のジャーナリング講座
「書く瞑想 MAE Y method」
待望の書籍化!!
【Contents】
Chapter1 Self-Awareness 心の状態に気づく
Chapter2 Relationships からまった人間関係をほどく
Chapter3 Feelings    感情に振り回されなくなる
Chapter4 Self-Love    自分を大切にする