翌日発送・食べる瞑想Ｚｅｎ　Ｅａｔｉｎｇのすすめ/ももえ

内容情報
【書誌情報】

食べ方が変わると人生も変わる！



●たくさん食べても満足できない

●間食や晩酌がやめられない

●ダイエットや食事療法がうまくいかない

●焦りや不安で心が休まらない

●何事も続かない自分がイヤ

●周りと比べて落ち込む

●自分の選択に自信がない



食や健康、体や心、人生にまつわる悩みに――。



国内外の大企業で社内研修に採用され、

30カ国、2200名以上の心身の安らぎに貢献した「心がととのう食べ方」を紹介！

食事を色々な方法で「味わいきる」ことで、五感やおなかなどの感覚が研ぎ澄まされ、頭や心のモヤモヤが晴れて、毎日が色鮮やかに感じられるようになります。

今日からできる5つのプログラムで、食卓から幸せの扉を開きましょう！