病気がよくなる！歩くだけ健康法/長尾和宏

内容情報
現代病の大半は歩かないことが原因です!

正しく歩くだけで、生活習慣病や動脈硬化、がん予防、認知機能向上、骨粗しょう症、腸活など、体の不調はみるみる改善します!

医者・薬いらずで、一生健康に向けての第1歩を踏み出せる1冊です!

contents
はじめに なぜ? 「歩くだけ健康法」
part(1) 健康効果のある歩き方
part(2) 楽しく歩くためのアイデア集
part(3) 年代別オススメの歩き方
part(4) 歩くことのさらなる健康効果
part(5) こんなときどうする「歩くだけ健康法」Q＆A