年金暮らしの長生きレシピお金をかけずに賢く健康寿命をのばす！/大塚亮
1,430
出版社名：宝島社
著者名：大塚亮、寺島モエカ
シリーズ名：ＴＪ ＭＯＯＫ
発行年月：2025年06月
キーワード：ネンキン グラシ ノ ナガイキ レシピ オカネ オ カケズ ニ カシコク ケンコウ ジュミョウオ ノ バス、オオツカ,リョウ、テラシマ,モエカ
著者名：大塚亮、寺島モエカ
シリーズ名：ＴＪ ＭＯＯＫ
発行年月：2025年06月
キーワード：ネンキン グラシ ノ ナガイキ レシピ オカネ オ カケズ ニ カシコク ケンコウ ジュミョウオ ノ バス、オオツカ,リョウ、テラシマ,モエカ
内容情報
"年金暮らしでも、食費高騰でも大丈夫! 食費を月30,000円に抑えつつ、健康寿命をのばす長生きレシピをご提案。面倒な計算は不要、マネするだけでたんぱく質を必要な分だけ摂取できる献立や、気力のないときにぴったりなレンチンレシピ、作り置きレシピなど80品掲載します。医師監修のもと、免疫力を高め、骨を強化する、シニア必見のレシピをそろえます。"
