翌日発送・ボケない習慣を大事なとこだけ３行にまとめました。/山口博（医師）

内容情報
5人に1人が65歳以上という超高齢社会が到来し、認知症予防が大注目。生活習慣の中で実践できる認知症予防のポイントを紹介します。
「認知症のセルフチェック」「認知症の原因となる疾病と予防法」など詳細にわたって解説。
予備知識のない方にもわかりやすいように、認知症を予防する方法について、食生活、運動、生活習慣などの各側面から、大事なところだけ3行にまとめて公開します。

【目次】
あなたは大丈夫? 認知症リスクのセルフチェック

第1章
まずは知っておきたい認知症のこと

第2章
認知症のリスクを減らす食べ方の習慣

第3章
脳と健康にいい 体を動かす習慣

第4章
自分で防げる日常生活の習慣