翌日発送・みるみる柔らかくなる！こどもストレッチ/谷けいじ

内容情報
かたいからだを伸ばして柔軟性UP! 運動能力UP! 集中力UP!


スマホ、タブレット、運動不足…
お子さんの猫背・疲れやすい・運動が苦手・集中力が続かない…というお悩みが増えています。

からだを柔らかくして、柔軟性をUPさせ、可動域を広げることで姿勢も良くなり、集中力もみるみるあがります。
前屈、後屈、側屈などの柔軟性を上げる簡単ストレッチから、スポーツがうまくなる応用編のストレッチまで
全40種をご紹介。

簡単だから毎日楽しく続けられます!
動画付きで体の動かし方もわかりやすくご紹介します。


＜もくじ＞
●第1章　12歳までに必要な柔軟性と運動能力の話　
●第2章　柔軟性、運動能力アップに効果的なストレッチ40
　STEP1「基本の柔軟」基本の3つの軸 最強四天王
　STEP2「基本の姿勢」正しい姿勢の作り方 猫背改善 ストレートネック対策 反り腰改善
　STEP3「運動神経をのばす」
　　　　　〜運動神経をのばすトレーニング〜
　　　　　上半身・背中・脚＆股関節・トータルバランス　
　　　　　〜スキルアップトレーニング〜
　　　　　走る力をのばす・跳ぶ力をのばす・投げる力をのばす・蹴る力をのばす