翌日発送・心も体も健康になれる３ＳＴＥＰ冷凍コンテナごはん/ろこ
1,650
出版社名：徳間書店
著者名：ろこ、和田秀樹（心理・教育評論家）
発行年月：2023年06月
キーワード：ココロ モ カラダ モ ケンコウ ニ ナレル スリー ステップ レイトウ コンテナ ゴハン、ロコ、ワダ,ヒデキ
著者名：ろこ、和田秀樹（心理・教育評論家）
発行年月：2023年06月
キーワード：ココロ モ カラダ モ ケンコウ ニ ナレル スリー ステップ レイトウ コンテナ ゴハン、ロコ、ワダ,ヒデキ
内容情報
大人気時短料理家・ろこさんの著書『３STEP 冷凍コンテナごはん』は、コンテナ容器の中に具材と調味料を入れて、冷凍し、食べたい時にチンするだけの画期的なレシピでテレビや新聞、雑誌などに取り上げられました。本書は「冷凍コンテナごはん」に、精神科医の和田秀樹先生のエビデンスを入れ、高齢者向けの健康で、安心・簡単なレシピを紹介します。
【本書の内容】
意識を高める「冷凍コンテナごはん」
脳を刺激！アンチエイジング「冷凍コンテナごはん」
免疫力を高める「冷凍コンテナごはん」
体を動かすエネルギー「冷凍コンテナごはん」
筋力の維持・増強する「冷凍コンテナごはん」
丈夫な骨をつくる「冷凍コンテナごはん」
脳を活性化！「冷凍コンテナごはん」
集中力・行動力・判断力向上の「冷凍コンテナごはん」
