翌日発送・“筋力アップ”で健康/石井直方
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出版社名:NHK出版
著者名:石井直方、竹並恵里
シリーズ名:別冊NHKきょうの健康
発行年月:2016年09月
キーワード:キンリョク アップ デ ケンコウ、イシイ,ナオカタ、タケナミ,エリ
内容情報
筋力が急降下する中高年以降は、「いかに筋力を保つか」が健康のカギ。筋肉の力を最大限に引き出し、なおかつ忙しい人でも手軽にできる、効果的なトレーニング法を紹介。「食事」についても詳しく伝える。
NHK出版
石井直方
別冊NHKきょうの健康
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