翌日発送・“筋力アップ”で健康/石井直方

出版社名:NHK出版
著者名:石井直方、竹並恵里
シリーズ名:別冊NHKきょうの健康
発行年月:2016年09月
キーワード:キンリョク アップ デ ケンコウ、イシイ,ナオカタ、タケナミ,エリ
宅配受取について
本屋さんで商品を受け取りたい方は、こちらからご注文ください

内容情報
筋力が急降下する中高年以降は、「いかに筋力を保つか」が健康のカギ。筋肉の力を最大限に引き出し、なおかつ忙しい人でも手軽にできる、効果的なトレーニング法を紹介。「食事」についても詳しく伝える。