翌日発送・がんばらないで楽に長く走る 増補改訂版/鮎川良

内容情報
ランニングを始めたが筋肉や関節が痛む。理想の走り方、頭ではわかっているけど難しい。疲れがたまる。。そんな悩みを「マラソン整体」で多くの人を施術し、ランナーでもある著者が「無理ゼロ」の走り方、ケア法で解決！　初心者から中級者まで知っておきたい、走ることが楽しくなる究極の方法を紹介。