翌日発送・いちばんよくわかるＹＯＧＡポーズ全集/スタジオ・ヨギー

内容情報
初級から上級まで、ヨガのアーサナを１ポーズずつ詳しく紹介。難易度の高いポーズを攻略するための方法も解説しているので、レベルアップにも役立ちます。不調解消、引き締めといった目的別のヨガプログラムは動画でも配信。家でのレッスンに最適な一冊です。