翌日発送・疲れない！動けるカラダをつくるテク/清水忍

内容情報
運動を始めるにもその体力も気力もない、体力の衰えを感じている人のために、運動以前のからだの動かし方を教えます！　イスの座り方から立ち方、歩き方など、「どっちが疲れる？」をイラストで図解して解説。いつのまにか動けるからだになるテクを大収録！