翌日発送・狙った筋肉を鍛える！筋トレ完全バイブル/朝日新聞出版

内容情報
筋トレは量より「質」。膝の角度や手の動かし方、上体の起こし方など、本当に効く正しいフォームを徹底的に伝授する１冊。器具のスマートな扱い方なども指南する。ＤＶＤ−Ｖｉｄｅｏは館外貸出可。