薬を使わず血圧を下げる 専門医が教える、高血圧でも長生きする方法 / 島田和幸 〔本〕

発売日:2018年01月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:幻冬舎 / 発売国:日本 / ISBN:9784344032231 / アーティストキーワード:島田和幸

内容詳細:動脈硬化、脳卒中、認知症、心筋梗塞、慢性腎臓病…血管を強くする食事＆生活習慣で、危険な病気を防ぐ！目次:和＆洋　塩分ＮＯレシピでつくる満足ダイエットごはん（食材＆味つけ―８つのコツで減塩＆カロリー減/ 和風の満足ダイエットごはん　ほか）/ １　高血圧Ｑ＆Ａ―生活習慣を変えれば血圧は下がる（症状もないし、減塩食はまずいから、何もしていません。大丈夫でしょうか？/ 「血圧は高めでも大丈夫」とニュースで聞きましたが、本当でしょうか？　ほか）/ ２　塩分ＮＯ＆ダイエットは「ごはん少なめ」からはじめよう（血圧を下げ・・・