自力でコレステロールと中性脂肪を下げる30の法則 / 岡部正 〔本〕

発売日:2016年08月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:宝島社 / 発売国:日本 / ISBN:9784800260277 / アーティストキーワード:岡部正 オカベタダシ

内容詳細:薬の力を借りずに正常値に戻す！！ズボラな人でもすぐできる！コレステロールと中性脂肪を下げるコツを伝授！目次:第１章　コレステロールと中性脂肪を下げる！「基本」の法則（コレステロールと中性脂肪の基礎知識/ 「脂質異常症」はこんなに怖い！　ほか）/ 第２章　コレステロールと中性脂肪を下げる！「食べ物・食べ方」の法則（ＣＨＥＣＫ！コレステロール・中性脂肪を下げるのはどっち？/ 食べるときは１０回噛む　ほか）/ 第３章　コレステロールと中性脂肪を下げる！「簡単エクササイズ」の法則（運動嫌いでもすぐできる・・・