「排便力」をつけて便秘を治す本 専門医のアドバイスで「健康な腸」を取り戻そう 光文社知恵の森文庫 / 松

発売日:2016年07月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:文庫 / 出版社:光文社 / 発売国:日本 / ISBN:9784334787011 / アーティストキーワード:松生恒夫

内容詳細:若い女性のほか高齢者にも増えている便秘。市販の下剤に頼りすぎると、ますます症状を悪化させてしまう危険も。何より大切なのは、本来の腸の健康を取り戻し、「排便力」をつけること。消化器系の専門医で「便秘外来」のさきがけでもある著者が、腸を整える食事法や、薬との付き合い方を解説。今日から始めて「毎朝スッキリ！」な幸せを手にしよう。目次:１　腸は「第２の脳」。その精巧な働き/ ２　下剤で便秘は治らない/ ３　排便力をつける「食事」と「腸内リセットプログラム」/ ４　排便力をつけて便秘を治す「補助療法」―運動、・・・