30日で生まれ変わる美女ダイエット 幻冬舎文庫 / エリカ アンギャル 〔文庫〕

発売日:2016年04月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:文庫 / 出版社:幻冬舎 / 発売国:日本 / ISBN:9784344424715 / アーティストキーワード:エリカ アンギャル

内容詳細:美しさは体の中から始まる―。内なる美を引き出すのは、正しい食事と健やかな生活。「朝一番にはレモンドリンクを」「エクストラバージンオリーブオイルを毎日摂って」「すべての食事にたんぱく質を忘れない」など美のカリスマおすすめの食事法はとてもシンプル。３０日間で眠った美しさが目覚め始める。輝く体とハッピーな心を手に入れて。目次:エリカの１０のプリンシプル（カラフルなリアルフードを。/ 「太るカロリー」を避け、「やせるカロリー」を味方に。　ほか）/ １　見つめる―２０の質問（ヘルスチェック/ 現在の食・・・