おうちでできる!バレエ・レッスン / 川瀬美和 〔本〕

発売日:2012年10月 / ジャンル:アート・エンタメ / フォーマット:本 / 出版社:新書館 / 発売国:日本 / ISBN:9784403330551 / アーティストキーワード:川瀬美和

内容詳細:１レッスン最短３０秒。すきま時間にできるおうち用レッスン。目次:はじめに―川瀬美和先生からのメッセージ/ 体のなまえとバレエのポジション/ バレエ用語集/ プレパレーション―レッスンをする前の８つのやくそく/ きれいなつま先をつくろう！/ つよくしなやかなあしをつくろう！/ アン・ドゥオールをみにつけよう/ ぐらぐらしないでまっすぐ立とう/ こかんせつをやわらかくしよう/ ハムストリングスをのばそう〔ほか〕