ハーバード、ケンブリッジ、オックスフォード…科学的に証明された「すごい習慣」大百科 人生が変わるテク

発売日:2025年07月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:Sbクリエイティブ / 発売国:日本 / ISBN:9784815633417 / アーティストキーワード:堀田秀吾

内容詳細:新しい行動をはじめるのが億劫だったり、続かなくなるのは、意志の弱さではなく、脳の「初期設定」。だから本書では、気合いや精神論は、一切ナシ。代わりに、世界中の心理学、行動経済学、脳科学などの研究をベースに、「もっとラクに、もっと自然に、習慣化できる方法」を紹介します。目次:ＰＲＯＬＯＧＵＥ　習慣化に意志力はいらない/ １　科学的に証明された「仕事の効率化」習慣　仕事の効率化のポイントは「ルーティン化（自動化）」にある/ ２　科学的に証明された「勉強」習慣　勉強をするのに遅すぎるということはない/ ・・・