わたしのお守りレシピ 簡単時短ワンパン　腸活でからだが楽になる!元気になる! / ありこ (管理栄養士) 〔本

発売日:2025年05月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:Kadokawa / 発売国:日本 / ISBN:9784046075550 / アーティストキーワード:ありこ (管理栄養士)

内容詳細:管理栄養士が考案！野菜たっぷり、油少なめで栄養バランス抜群のレシピ！Ｉｎｓｔａｇｒａｍで大人気！全レシピ３０分以内で完成！腸活食材＋蒸すでからだの内側から元気に！目次:１　出番の多い頼れるワンパンレシピ７（よだれ鶏ナス/ 海老つくね蒸し　ほか）/ ２　腸活食材＋蒸し煮の毎日おかず（ナスとミョウガの肉巻きごまダレ/ 重ね煮の生姜焼き　ほか）/ ３　腸にやさしいご飯＆麺のレシピ（焼き鯖薬味ご飯/ 腸活そぼろ丼　ほか）/ ４　もう１品欲しいときの副菜＆スープ（切干大根とささみの柚子こしょう和え/ シーフードサ・・・