眠れなくなるほど面白い　図解　メンタルの話 / 名越康文 ナコシヤスフミ 〔本〕

発売日:2025年04月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:日本文芸社 / 発売国:日本 / ISBN:9784537222678 / アーティストキーワード:名越康文

内容詳細:心と体がラクになる！一気にメンタルが整う方法を大公開！メンタルの悩みとギモンを専門医がすべて解決！目次:第１章　メンタルが病むってどういう状況？（そもそも“メンタル”ってなんだろう？/ 心＝脳　心の疲れは脳の疲れ　ほか）/ 第２章　性別や年齢によって変わるメンタル事情（男性と女性ではストレスの原因は違う/ 現代女性は何に苦しんでいるのか　ほか）/ 第３章　とにかくメンタルが整う最高の方法（不健康ではメンタルは一生整わない/ メンタルに大切なのは「体」「人間関係」「知識」　ほか）/ 第４章　シチュエーション・・・