眠れなくなるほど面白い　図解疲労回復の話 / 梶本修身 〔本〕

発売日:2024年12月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:日本文芸社 / 発売国:日本 / ISBN:9784537222586 / アーティストキーワード:梶本修身

内容詳細:寝ても取れなかった疲れがみるみる消えていく！科学的に正しい疲労回復法を専門医が徹底解説！いつもの習慣をちょっと変えるだけで、どんな人でも疲れ知らずの体に！疲労と睡眠の専門医が教える疲労回復の新常識！目次:１　脳を休ませればどんな疲労も必ず回復できる（疲労の正体は「脳の疲れ」だった/ 脳はどうやって疲れていく？　ほか）/ ２　９割が間違えている　疲労回復のウソ・ホント（栄養ドリンクは飲むほど疲れていく/ サプリメントは疲労回復効果に意味ないどころか逆効果のものも　ほか）/ ３　疲労回復の専門医が教える疲・・・