一生歩ける喜び 「うで体・あし体」鴻江理論で人生が変わる / 鴻江寿治 〔本〕
発売日:2024年01月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:小学館 / 発売国:日本 / ISBN:9784093115582 / アーティストキーワード:鴻江寿治
内容詳細:あなたに合った「体の動かし方」の極意がわかる!“肩こり”“腰痛”“憂鬱”不調に襲われる前にアスリートの指導で見えた健康の作り方。目次:第1章 多くのアスリートを「鴻江理論」は支えてきた/ 第2章 「うで体」と「あし体」/ 第3章 うで体・あし体を見分ける7つのポイント/ 第4章 タイプ別「体の動かし方」基礎編/ 第5章 タイプ別「体の動かし方」応用編/ 第6章 鴻江理論は、長く健康でいるための「予防医学」/ 第7章 タイプ別おすすめストレッチ