自分でできる! 簡単全身ほぐし TJMOOK / 福辻鋭記 〔ムック〕

発売日:2023年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:ムック / 出版社:宝島社 / 発売国:日本 / ISBN:9784299040718 / アーティストキーワード:福辻鋭記 フクツジトシキ ふくつじとしき

内容詳細:【体、ガチガチにかたまっていませんか？】-毎日たった1分！ すき間時間のセルフマッサージで全身ラクラク-本書では、日本の名医50人に選ばれた鍼灸の第一人者・福辻鋭記先生監修のもと、自分でできる簡単なほぐし方を、わかりやすいイラスト図解でご紹介します。足裏からふくらはぎ、足首やかかと、頭や顔、首、肩、腕や手のひら、胸、お腹、背中、腰まわり、お尻など部位ごとのほぐし方から、便秘や下痢、冷え、不眠といった目的別メニューも徹底解説。【CONTENTS】第1章 知っておきたい体の仕組み01 体の・・・