図解　眠れなくなるほど面白い　腎臓の話 / 上月正博 〔本〕

発売日:2022年11月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:日本文芸社 / 発売国:日本 / ISBN:9784537220520 / アーティストキーワード:上月正博

内容詳細:健康寿命を延ばす！カンタンな食事＆運動で状態改善！腎機能の強化法を専門医がすべて解説！目次:第１章　体にとって超重要な腎臓の仕組みと働き（腎臓ってどんな臓器？/ 臓器の中でも腎臓が超重要な理由/ 腎臓の機能低下は寿命や健康寿命に直結する　ほか）/ 第２章　腎機能を高める最強の食事法（腎臓にとってよい食べ方、悪い食べ方/ 塩分、カロリー、アルコールの摂り過ぎに注意/ 三大栄養素のバランスをチェック　ほか）/ 第３章　腎臓を守る＆機能改善！「腎リハ」のススメ（腎機能は簡単な運動をするだけで改善する！/ 「腎リハ」・・・