血糖値が下がる! 1分間スクワット TJMOOK / 牧田善二 〔ムック〕

発売日:2022年09月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:ムック / 出版社:宝島社 / 発売国:日本 / ISBN:9784299034557 / アーティストキーワード:牧田善二

内容詳細:糖尿病専門医として数々のベストセラーがある、牧田善二医師の最新刊です。牧田先生が、実際クリニックでも患者さんにおすすめしており、先生ご自身も毎日習慣にしているという「食後すぐの1分間スクワット」が待望の一冊になりました。ダイエットをしたい、血糖値が気になる……でもつらい食事制限は続かないし、運動習慣もない……。そんな人に最適なのが「1分スクワット」。やり方は簡単、お腹いっぱい食べられる糖質オフ食に、食後すぐの「1分スクワット」を取り入れるだけ。特別な器具もいらず、広い場所も不要。ジムに通う手間・・・