腸がすべて解決! 知的生きかた文庫 / 藤田紘一郎 〔文庫〕

発売日:2022年07月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:文庫 / 出版社:三笠書房 / 発売国:日本 / ISBN:9784837987864 / アーティストキーワード:藤田紘一郎

内容詳細:長生きの秘訣は「腸内細菌を増やす」こと。免疫の７割は腸内細菌が作ります。このメカニズムを知れば、うつ、老化、アレルギー、認知症、がん…あらゆる不調が改善し、病気知らずの体になります！目次:１章　腸がスッキリすると、心と頭もスッキリする（「腸内細菌」と「幸せ物質」の驚くべき関係/ 腸内細菌を増やして、幸せになろう　ほか）/ ２章　やせる！若返る！元気になる！腸にやさしい食べ方（「ビフィズス菌」のすごい健康効果/ 日本の伝統食は「腸内細菌を増やす」優良食　ほか）/ ３章　腸内細菌がどんどん増える「楽しい・・・