病気にならない食う寝る養生 予約の取れない漢方家が教える / 櫻井大典 〔本〕

発売日:2022年07月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:Ｇａｋｋｅｎ / 発売国:日本 / ISBN:9784058018637 / アーティストキーワード:櫻井大典

内容詳細:食事と睡眠で、弱った体と心がよみがえる！“食べて寝る”のが最強の健康法。目次:第１章　ほかの何よりも、日々の“食べて寝る”が最強の健康法/ 第２章　世間で流行りの食べ物・食べ方が、あなたを不健康にする理由/ 第３章　我慢は不要！少しの工夫でいつもの食事がクスリになる/ 第４章　病気になりたくなかったら、とにかく１０分でも早く寝る/ 第５章　眠れない、中途覚醒、悪夢、朝からだるい…を解消する快眠術/ 第６章　“食う寝る養生”で、弱った体と心を元気にするコツ