「一生老けない」にいいこと超大全 / 白澤卓二 〔本〕
1,100
発売日:2022年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:宝島社 / 発売国:日本 / ISBN:9784299026910 / アーティストキーワード:白澤卓二
内容詳細:食べ物、歩き方、運動、生活習慣、食べ方、ストレッチ、睡眠、考え方―体・お肌・見た目年齢に１０歳差がつく若返り習慣。目次:第１章 人はどうして老けるのか―知っておくべき「老化の原因」/ 第２章 普段から意識しよう―「食習慣」を正して体の内側から若返り/ 第３章 肌も臓器も血管も若返らせる―老化を防ぐ成分が豊富な「食べ物」/ 第４章 手軽にできる運動法―簡単な「運動」で老いにくい体へ/ 第５章 日ごろの習慣をチェンジ―絶対に見直すべき「生活習慣」/ 第６章 心が老けると体も老ける―老けないための「考え方・哲学」
内容詳細:食べ物、歩き方、運動、生活習慣、食べ方、ストレッチ、睡眠、考え方―体・お肌・見た目年齢に１０歳差がつく若返り習慣。目次:第１章 人はどうして老けるのか―知っておくべき「老化の原因」/ 第２章 普段から意識しよう―「食習慣」を正して体の内側から若返り/ 第３章 肌も臓器も血管も若返らせる―老化を防ぐ成分が豊富な「食べ物」/ 第４章 手軽にできる運動法―簡単な「運動」で老いにくい体へ/ 第５章 日ごろの習慣をチェンジ―絶対に見直すべき「生活習慣」/ 第６章 心が老けると体も老ける―老けないための「考え方・哲学」
