「オプティマムヘルス」のつくり方 -健康を実感できない日本人のための究極の処方箋- / 山本竜隆 〔新書〕

発売日:2021年12月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:新書 / 出版社:ワニ・プラス / 発売国:日本 / ISBN:9784847061905 / アーティストキーワード:山本竜隆

内容詳細:健康は「横並び」ではありません。あなたにとって最適な健康は、隣の誰かとは異なるのです。「オプティマムヘルス」（ｏｐｔｉｍｕｍ　ｈｅａｌｔｈ）とは情報や流行に左右されることなく、それぞれの人にとっての「最高・最善であり最適な健康状態」を目指すアメリカ発の健康観。目次:第１章　「健康」を実感できない現代人/ 第２章　自分の「いま」を知ることは健康への第一歩/ 第３章　すぐにやめるべき“健康のための習慣”/ 第４章　いま求められる、「オプティマムヘルス」/ 第５章　本当の健康を見つける三つの指針/ 第６章・・・