鎌田實の大人の健脳ドリル101 / 鎌田實 〔本〕

発売日:2021年09月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:二見書房 / 発売国:日本 / ISBN:9784576215006 / アーティストキーワード:鎌田實

内容詳細:目次:もの忘れ・認知症を予防！体も脳も楽しく鍛える/ 認知機能チェックテスト/ 食活―美味しく食べて脳を元気に/ 筋活―鎌田式スクワットで簡単筋トレ/ 骨活―鎌田式かかと落としで血流と骨を強化/ 脳活―脳が目覚める４つの習慣/ バランスよく認知機能を鍛える！毎日コグニサイズ/ ドリル進捗チェック表/ 大人の健脳ドリル１０１/ すきま時間に「パタカラ体操」/ 大人の健脳ドリル１０１解答