肩こり・不眠・美顔に効く!1分「耳ストレッチ」 青春新書PLAYBOOKS / 市野さおり 〔新書〕

発売日:2021年07月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:新書 / 出版社:青春出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784413211833 / アーティストキーワード:市野さおり

内容詳細:耳は全身の縮図！いつでもどこでもできる基本＋３０症状別「耳ストレッチ」を大公開。目次:第１章　「マスク不調」から「デスクワーク疲れ」まで「耳ストレッチ」で全身がラクになる（「耳」をみれば全身がわかる/ 耳は「有線」だから効果が早い　ほか）/ 第２章　「耳」は全身の縮図　なぜ「耳」は全身の不調に効くのか（耳はこんなふうにできている/ 「耳」で不調が改善する理由　ほか）/ 第３章　１分で全身がスッキリ！基本の「耳ストレッチ」（時間は１分！むしろやりすぎないで/ 「耳ストレッチ」のコツは力加減にある　ほか・・・