10秒から始める! 脊柱管狭窄症これだけ体操 TJMOOK / 松平浩 〔ムック〕

発売日:2021年07月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:ムック / 出版社:宝島社 / 発売国:日本 / ISBN:9784299019226 / アーティストキーワード:松平浩

内容詳細:日本人の多くが苦しんでいる、腰痛や太ももからふくらはぎにかけての痛み・しびれ。代表的な原因が「腰部脊柱管狭窄症」と言われています。痛みやしびれがあると、「安静にしていなければ……」と考えてしまい、「なるべく動かないほうがいい」と思っている方も少なくないようです。でも、ちょっと待ってください！実は、脊柱管狭窄症は、「できるだけ動きながら治す」というのが常識になりつつあります。痛みやしびれがあるからといって動かないでいると、筋肉が衰えてしまい、改善するどころか、歩けない体になってしまいかねないの・・・