肩こりは10秒で治る 祥伝社黄金文庫 / 佐藤青児 〔文庫〕

発売日:2021年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:文庫 / 出版社:祥伝社 / 発売国:日本 / ISBN:9784396317997 / アーティストキーワード:佐藤青児

内容詳細:揉まない、押さない、引っ張らない。「こり」は筋肉をゆるめて消しましょう。腰痛、脚のむくみ、目の疲れ、鼻づまり、ほうれい線にも効果アリ！目次:第１章　あなたの肩こり対策、間違っていませんか？（その肩こり、知らなきゃ一生治らない/ 肩を触らなくても、筋肉はゆるむ！　ほか）/ 第２章　１日１０秒、「筋ゆる」で肩こりを遠ざけよう（「筋ゆる」基本の８項目/ さとう式筋ゆる　ほか）/ 第３章　体の「腔」を広げて肩こりを予防しよう（その「正しい」姿勢が肩こりを招く！？/ 「腔」を広げて体を立てる　ほか）/ 第４章　耳を中・・・