整える習慣 日経ビジネス人文庫 / 小林弘幸 〔文庫〕

発売日:2021年02月 / ジャンル:ビジネス・経済 / フォーマット:文庫 / 出版社:日経ＢＰＭ（日本経済新聞出版本部） / 発売国:日本 / ISBN:9784532199951 / アーティストキーワード:小林弘幸

内容詳細:コロナ禍により、知らず知らずのうち心と体は大きなダメージを受けている。そこで大事になるのが、自律神経を整える毎日のちょっとした積み重ね。窮屈な服や靴を選ばない。鞄の中を整理する。ゆっくり話す。ミスはその場でメモ。次にする「一個」を決める。落ち込んだら階段を上り下り。一日一枚写真を撮る…今日からできる１０８の行動術。目次:第１章　まず、モノを片づけて、心を安定させる―身の回りの整え方/ 第２章　一日ごとの体の変化を意識する―時間の整え方/ 第３章　無理したつき合いは断つ・・・