眠れなくなるほど面白い図解　内臓脂肪の話 / 栗原毅 〔本〕

発売日:2021年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:日本文芸社 / 発売国:日本 / ISBN:9784537218756 / アーティストキーワード:栗原毅

内容詳細:お酒は飲んでよし！お腹いっぱい食べてよし！激しい運動は×！ガマンしないで痩せられる！食事・運動・生活習慣を徹底解説！目次:第１章　内臓脂肪を減らすのに運動はいらない（ぽっこりお腹の正体って何？/ 内臓脂肪は中年以降が危険信号　ほか）/ 第２章　放っておくと怖い内臓脂肪の脅威（脂肪肝を治さなきゃ痩せられない！？/ 痩せている人もお酒を飲まない人も脂肪肝になる　ほか）/ 第３章　驚くほどお腹が凹む最強の食べ方（「食事バランスガイド」はバランスが悪い？/ 糖質を控えて痩せるメカニズム　ほか）/ 第４章　外食、飲み会・・・