しんどい心にさようなら 生きやすくなる55の考え方 / きい (心理カウンセラー) 〔本〕

発売日:2020年03月 / ジャンル:文芸 / フォーマット:本 / 出版社:Kadokawa / 発売国:日本 / ISBN:9784048966238 / アーティストキーワード:きい (心理カウンセラー)

内容詳細:イライラする人、気をつかいすぎる人、自分を責める人…生きづらい人は考え方にクセがあるだけ。君は１ミリも悪くないよ！人間好きのたぬき「たぬ」が教えるしんどい理由。知れば心が軽くなる！目次:第１章　完璧主義がしんどい（イライラしやすい人/ 人が思い通りにならなくて腹が立つ人　ほか）/ 第２章　他人が気になってしんどい（背負いすぎる人/ 気をつかいすぎる人　ほか）/ 第３章　自分の考えがしんどい（ストレスに弱い人/ ゼロか１００か極端な人　ほか）/ 第４章　しんどい考えは不安・恐怖が根っこにある（逃げられない人/ 依存する人　ほか）